Spotkania indywidualne w gabinecie lub online

Zajęcia indywidualne to najbardziej efektywna forma nauki metody CANTIENICA®. Podczas sesji jeden na jeden mogę w pełni skoncentrować się na Twoich potrzebach i dostosować ćwiczenia do Twojego poziomu zaawansowania. CANTIENICA® to holistyczny, precyzyjny trening dna miednicy i całego ciała, który możesz realizować stacjonarnie u mnie w gabinecie lub online - bo na odległośc też się da.  Celem zajęć jest aktywacja mięśni głębokich, wyprostowanie postawy, likwidacja napięć oraz nauka świadomego i bezwysiłkowego ruchu. 

Zalety zajęć indywidualnych:

• 100% uwagi instruktora 
• Maksymalna precyzja, analizuje nawet najmniejsze mikroruchy i złe nawyki, co jest kluczowe w tej metodzie
• Program dostosowany do Twoich potrzeb
• Indywidualne tempo, uczysz się techniki we własnym rytmie, nie porównując sie do innych 
• Szybsza ulga w bólu, ćwiczenia są idealnie dobierane pod Twoje dolegliwości (np. rwa kulszowa, przeciążenia, wady postawy)
• Głęboka świadomość ciała, szybciej przyswajasz zasady poprawnego ustawienia szkieletu i specyfiki pracy metodą
• Elastyczne terminy dopasoane do Ciebie 
• Dyskrecja 

Dla kogo szczególnie polecane?

• Osoby z konkretnymi problemami zdrowotnymi, 
• Po operacjach, urazach
• Osoby z bólem, które wymagają szczególnej uwagi 
• Sportowcy chcący poprawić wydajność
• Kobiety po porodzie
• Osoby preferujące prywatność i precyzyjne indywidualne podejście 
• Któtym nie pasują godziny zajęć grupowych 
• Poszukiwacze wyciszenia i harmonii bez zbędnych bodzców i rozproszenia